Tutaj macie link do pierwszego postu z 2018 roku.
Słowem wstępu
Ogólnie, gdybym miała
Ogólnie chodzi o to, że zazwyczaj siadamy z małżonkiem do obiadu i jak już trafię w jego gusta to on wstaje i mówi: "Żono, azaliż zacny to był obiad. Masz tu dyszku za twe zasługi i nie roztrwoń zbyt pospiesznie", czyli po naszemu jak mam urodziny to proponuję że kupię sobie coś sama na Alie za stówkę i wtedy zamawiam "co popadnie, co w rączki wpadnie".
Ciuchów ogólnie do tej pory nie zamawiam przez neta, raz zdarzyło mi się sukienkę
i leginsy, ale jedne są spoko, drugie za małe i już drugi rok nie chudnę, aby je wciągnąć :(. To i tak 2:1 dla mnie. Na Ali mam mnóstwo ubrań na liście życzeń, ale zawsze jest coś ważniejszego, a po za tym ja najczęściej ubieram się w Kiku na promkach.
Więc zamawiam najczęściej produkty do stylizacji paznokci, kolorówkę oraz biżuterię.
No i od zawsze chciałam zamówić perukę, więc mam dwie, które były moimi pierwszymi zakupami.
Produkty z tej recenzji zamawiałam głównie z ciekawości i do zdjęć na insta, więc proszę nie pytajcie już po co? Po Co? Po Co? PO CO?
1. Okulary Cena: 9,57zł
Wysyłka: darmowa
Czas oczekiwania: około miesiąca
Link: nieaktywny
Ocena: 10/10
Fajne zeróweczki, nadają się jak najbardziej na co dzień.
2. Krowi kolczyk
Cena: 0,86zł
Wysyłka: 2,85zł (dopiero teraz przyuważyłam w ogóle lol)
Czas oczekiwania: około miesiąca
Link: ten sam inna aukcja
Ocena: 10/10
Szczerze mówiąc podobam się sama sobie w nim, jednak nie mam odwagi wyjść w nim z domu spotykając na drodze swojego chłopa, rodziców, dziadków, psiapsie z pracy i klyentów :D
3. Pierścionki
Cena: 8,89zł
Wysyłka: darmowa
Czas oczekiwania: około miesiąca
Link: nieaktywny
Ocena: 8/10
One są super bo można je delikatnie poszerzać, więc panie z parówkami zamiast palców (łączmy się!) mogą spokojnie je zamawiać. Nie uczulają mnie. Odejmuje 2 punkty za to, że ten z oczkiem, w rzeczywistości miał oczko, a teraz ma dziurę, co się w sumie nie rzuca w oczy, a drugi minus to to, że mimo wszystko obściskują trochę i jak tylko kończę imprezę to je ściągam, ale nie był to zakup na jeden raz, bo wracam do nich :)
4. Zegarek
Cena: 8,31zł
Wysyłka: 2,27zł
Czas oczekiwania: około miesiąca
Link: aktywny
Ocena: 10/10
Tu nie ma co dużo pisać. Zegarek przyszedł z włożoną baterią, w folii bąbelkowej. Piękny. Po roku czasu urwał się pasek, ale hasbent naprawił ♥♥♥
Pysiaczki, jeśli macie pytania, coś mogę podpowiedzieć i doradzić- piszcie!
To jest must have post na styczeń dla Was, bo może Wy również zaczynacie przygodę z fitnessem.
Z Moniką ćwiczę nieprzerwanie już od czerwca i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie już innej podstawy moich treningów. Bo oczywiście 2 razy w tygodniu jeszcze amatorsko ;) tańczę (o tym też kiedyś napiszę więcej).
Tak więc TABATA, z którą spotkałam się już wcześniej na mini tanecznych treningach z Keairą Lashae nie była mi bardzo obca, ale jednak wymienić pląsy na przysiady było na początku bardzo ciężko. Pamiętam pierwszy trening z Moniką i moją pierwszy raz w życiu calutką mokrą koszulkę. Wszystko pływało, ale i też temperatura za oknem i w mieszkaniu była wtedy mega wysoka.
"Trening Tabata – co to jest? Trening metaboliczny, bo tak też nazywane są ćwiczenia Tabata, jak sama nazwa wskazuje, przyśpiesza metabolizm i pozwala efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu. Tabata łączy w sobie ćwiczenia anaerobowe (ćwiczenia beztlenowe) i ćwiczenia aerobowe (ćwiczenia tlenowe), więc pozwala jednocześnie poprawić wydolność i wytrzymałość organizmu. Dodatkowym efektem ćwiczeń Tabata jest skuteczna i dość szybka redukcja tkanki tłuszczowej oraz rzeźbienie sylwetki." -zdrowie.wprost.pl
Monika robi super sprawę, bo wiele z nas nie decyduje się na ćwiczenia w domu, bo:
-mało miejsca
-ćwiczenia są zbyt ciężkie
-mieszka na piętrze i sąsiedzi walą miotłą w sufit
-zbyt mało czasu
a u niej na kanale znajdziemy mieszankę ćwiczeń właśnie na stojąco, do których nie potrzebujemy ani maty, ani innych rzeczy i wystarczy nam kawałek przestrzeni, aby dać kroka w bok ;)
Dodatkowe zalety.
1. Zawsze jest krótka, lecz porządna rozgrzewka i jeszcze szybsze rozciąganie, z którego ja zazwyczaj rezygnowałam, ale jak wyświetla mi się zegar z 4 minutami, to już bardziej żal mi ich nie poświęcić na tą też jakże ważną część treningu.
2. Zegary odliczające ile czasu do końca wykonania tabaty i ćwiczeń- to na prawdę pomaga ;)
3. Między seriami podgląd ćwiczeń, które będą w następnej serii.
4. Spory wybór treningów (nie tylko tabaty) w różnych ramach czasowych. Czasami brak nam czasu na porządny trening, a tak na prawdę przy tabatach to nawet pół godziny to już BARDZO wartościowe rozwiązanie.
5. Ja nie będę ukrywać, że jestem wzrokowcem- bardzo podoba mi się zawsze idealnie zgranie kolorystyczne.
6. Sama Monia jest bardzo pozytywna i motywująca.
Łapcie 3 moje ulubione, po resztę odsyłam na kanał Moniki.
Dziewczyny i chłopaki, a Wy co ćwiczycie?
No właśnie, bo nie licząc okresu Świątecznego, czyli ostatnich dwóch tygodni i mojego urlopu wakacyjnego, to nie miałam przerw w treningach. Ćwiczyłam tydzień, w tydzień 5 dni w tygodniu średnio przez 40 minut.
No i zmierzając do sedna dawno też się nie ważyłam, a że święta + niećwiczenie = dodatkowe kilosy to faktycznie przybrałam w biedrach. I to olaboga jak!
Jako, że oczywiście zważyłam się już po pracy, gdzie mięśnie pracowały jak szalone i do tego mam łokres to waga mnie zszokowała i napędziła do działania. Żartuje! Przecież wiem, że się zepsuła! :P
No nic. Jadymy z koksem i tyle. Najpierw walka o dwie dziewiątki. Mam nadzieję, że wyrobię się w dwa miesiące- tak, dwa, chociaż jakby się uparł to i w miesiąc by się dało, ale po co, jak najpierw trzeba przyzwyczaić się do dobrych torów.
Znowu liczę kalorie. Używam oczywiście S Health.
Myszeczki nie ma to tamto! Fak dis szit działamy!!! Newer gif ap!
Buziolki dla Was i koniecznie dajcie znać jeśli też bierzecie się za siebie moje Pyszczki- linki do swoich blogów, fanpejdży mile widziane!
ZESZŁY ROK
Jeju, ja już wiem, że do obrzygania są te wszystkie posty podsumowujące stary rok, jak i te z kolejnymi planami, których nikt nie realizuje, ale mimo wszystko jak co rok, wchodzę w nowe z werwą, więc króciutko podsumuję sobie zeszły już rok i napiszę co planuję w tym, w którym rozpoczynam kolejną dekadę w swoim życiu.
A więc 2019 przyniósł mi wiele: i radości i bólu. Zdecydowaliśmy się na błąd życia, który popełniliśmy wspólnie z małżonkiem (więc nadal kwestia, kto z nas głupszy nie rozwiązana). Wzięliśmy sobie córkopsa na wychowanie.
Story tej życiowej porażki ;) możecie przypomnieć sobie tutaj:
MIESIĄC W CZWÓRKĘ- JAK ZMIENIŁO SIĘ NASZE ŻYCIE ODKĄD MAMY PIESKA
Ogólnie nasza sytuacja finansowa się zmieniła, ale nie wiem, czy na lepsze, po drodze zmieniliśmy też auto. Mieliśmy jechać w tym roku na pierwsze nasze w życiu wspólne wakacje, ale nie było nam dane, bo pierwszy raz w życiu moje życie w ciągu kilku minut zatrzymało się w miejscu i mimo to, że upływały godziny i dni, to liczyło się tylko jedno- aby moja mama żyła. I żyje. Skończyła w tym roku 50 lat i ma się całkiem dobrze, choć w pierwszą dobę, gdy walczono o jej życie modliłam się tylko, by nie cierpiała, gdy i jeśli się obudzi.
Także koniec końcom- to był spoko rok. No i w końcu coś się ruszyło jeśli chodzi o jedno z pierwszych na liście noworocznych postanowień- SCHUDŁAM!Historie mojego odchudzania z 2019 możesz odtworzyć tutaj:
Moje ODchudzanie
Tak, schudłam trochę w końcu. Podsumowując koniec rok jest to dokładnie -13kg jeśli mam być szczera, bo wiadomo, gdy mama była w szpitalu to zeszłam już do dwóch cyfr, jak się poprawiło to już się tak nie pilnowałam i z 5kg przytuliłam. Więc tak. Pierwsze co po Nowym roku dążę do 99kg ;)
1. Post na blogu raz w tygodniu- ja i tak sobie daje jeszcze pół roku, taką decyzję podjęłam przy drugich urodzinach bloga (czerwiec), że zobaczę, czy coś się ruszy, ale wiadomo, że muszę też ja włożyć w to wszystko najwięcej pracy, ale pamiętajcie- Wasze komenty, lajki i odwiedziny to najlepsza motywacja do działania.
2. Zejść do 89kg, czyli na ten moment jest to -16kg. REALNE, już sobie to udowodniłam- powolutku!
3. Ograniczyć alkohol. Nie wiem kiedy człowiek staje się alkoholikiem, czy to codzienne wieczorne piwo, czy setka, no ja wiem, że przesadzam. Większość dni w roku niestety kończę kufelkiem piwka, albo winka, a to jest bardzo złe dla mnie, mojego zdrowia, brzuszka, umysłu, snu i w ogóle alkohol to zło! Redds straci niestety na obrotach- trudno.
4. Oszczędzać- chyba założę sobie skarbonkę świnkę, taką prywatną i będę wkładać te moje miliony groszy. Obecnie moim celem jest nowy laptop (chociaż cholibka mam nowy) i zacznę nagrywać gameplaye wiecie jakiej gry huhehuheuhuhe...
5. Planować miesiąc do przodu, chociaż zazwyczaj plany się zmieniają, to miałabym wszystko bardziej przejrzyste (od pisania, po sprzątanie szafek).
6. Zjeść tofu- nigdy nie jadłam, a zastanawiam się nad podmianą tofu za kurczaka, który jest co raz gorszej jakości. W ogóle myślałam o diecie bardziej pro wegetariańskiej, acz wiadomo, kurczakiem z KFC, czy rybką nigdy nie pogardzę. Ale zdecydowanie bardziej będę przykładać się do jedzenia warzyw i owoców.
7. Kinder piątki z moim Albinoskiem, czyli takie wspólne wieczory w piżamkach, łóżku z colą i strongami i jakieś serie filmów- zdecydowanie u nas tego brakuje.
8. Chciałabym ograniczyć trochę Trudne sprawy na rzecz ciekawych seriali. Tylko nie mogę znaleźć informacji o zakończonych już serialach HBO (bo akurat to mam). Polecicie coś, tylko bym nie musiała nie spać po nocach czekając na kolejny sezon, wolę coś wciągnąć w całości ;).
9. Na pewno w tym roku też będę chciała przystąpić do postu wielkopostnego.
WIELKI POST I JA
10. Być milsza i mniej przeklinać :| (nie wiem, czy podołam).
Buziaki i wszystkiego dobrego dla Was Myszeczki Kochane! Powodzenia Dziewczyny!
I tu jest haczyk, bo IG zasypuje moją tablicę mnóstwem przeróżnych, przepięknych zdjęć żarełka, ale najczęściej są to przepisy dobre jak masz chociaż jedną gwiazdkę Miszilę i kupę kasy na dopieszczenie tego dania szafranem i złotem jadalnym.
Lubię też bardzo fit profile, ale nie jadam na co dzień aż tak fit, by kupować specjalnie zestaw pro bicek&masa fit białeczko, także serduszko czasem poleci, ale na pewno nie powtórzę tego w domu, bo oprócz banana nie mam nic z takiej listy składników.
No, ale do rzeczy. Podzielę się z Wami kilkoma moimi perełkami i liczę na rewanż w komentarzach.
obiaddlataty
@obiaddlataty Jak zaczęłam obserwować ten profil, to wyobrażałam sobie pana tatę jako starszego pana. Jakież było moje zdziwienie kiedy tata okazał się być mężem Sylwii (i tatą dwójki) huehuehue.
Sylwia wrzuca zdjęcia wraz z przepisami na typowe obiady, przepyszne desery i ciasta i przede wszystkim sama piecze drożdżówki i rogale. Przepiękne zdjęcia i mam wrażenie, że te przepisy to jest banał. Trzeba w końcu przetestować. Jeśli nie znacie Sylwii i nie macie pomysłu na obiad dla taty ;) to koniecznie zaobserwujcie- to jest dla mnie profil sztos!
mummy.cooking
@mummy.cooking Na tym profilu masz wszystko od jajek i parówek, po apetyczne zupy i obiady. To kolejna kopalnia pomysłów, gdy nie mamy planu na obiad.
offfood
@offfood fanki makaronów będą tu mieć jak w raju (więc zdecydowanie to nie ja!). Ja korzystam jeśli chodzi o posiłki pudełkowe, bo Paulina pokazuje dużo swoich lunch boxów, no i ma również świetne propozycje posiłków. Przewija się też u niej wątek motywacyjny.
chudy_grubasek
@chudy_grubasek Autorka (niestety nie wiem jak ma na imię) wzięła mnie swoimi kolażami dziennego jadłospisu. Oprócz kopalni przepisów mamy również podsumowanie dnia, czyli wszystkie posiłki na jednym zdjęciu + dokładny opis i kalorie. Bardzo fajna sprawa, szczególnie jeśli jesteśmy na diecie redukcyjnej.
pistacjovaa
eliza_betka
@eliza_betka Pani Ela gotuje przede wszystkim zdrowo, ale to co Ona czaruje to jest sztos! Drożdżówki, desery, ciasta, ale i obiadem możecie się zainspirować.
zestmylemon
@zestmylemon Marlena urzekła mnie przepiękną zielenią na talerzu. Fanki awokado będą tu miały jak w raju. Na tym profilu królują przede wszystkim warzywa w każdej postaci, od surowej po grill i pieczenie.
polandgetfit
@polandgetfit Jeśli kochasz słodkości, batony i wafelki nie wyobrażasz sobie kawki bez pysznego ciacha to ten profil jest dla Ciebie! Ja jestem zakochana w tych przepisach. Wszystko w wersji fit! HIT!
BONUS!
Przedstawię Wam jeszcze godne uwagi 3 profile, które co prawa o gotowaniu nic nie mówią, ale na pewno pomogą osobą na diecie, które potrzebują więcej motywacji i inspiracji oraz przede wszystkim wiedzy. Bo nie to, żebyśmy były jakieś głupie, że mamy otłuszczony mózg i tak dalej (LOL), ale warto zawsze jeszcze bardziej poszerzać wiedzę i wiedzieć na co stawiać na przyszłość.
gotujzdzoanna
@gotujzdzoanna Kopalnia wiedzy. Asia zestawia ze sobą różne produkty, podaje nam kaloryczność i pokazuje, że oczywiste nie jest takie oczywiste w diecie ;)
zdrowo_i_cheatowo
@zdrowo_i_cheatowo Gabriela podrzuca nam produkty z dobrym składem ze znanych sklepowych półek. Bardzo przydatne, szczególnie, że ostatnio się przyjęło, że w marketach nie znajdziemy nic godnego uwagi, a to błąd! - jak widać. Nie brakuje też słodkich (nie bardzo fit) nowości ;)
caloriefixes
@caloriefixes Pomysły na posiłki, lunch boxy, zestawienia, porównania, przepisy, diety- kopalnia fit inspiracji.
No i co Perełeczki? Mam nadzieję, że jadłospis na kolejny tydzień macie już ogarnięty.
Chętnie dowiem się jakie profile IG Wy polecacie i jeśli prowadzicie swój kuchenny to oczywiście mile widziane linki (tylko insta).
Chętnie dowiem się jakie profile IG Wy polecacie i jeśli prowadzicie swój kuchenny to oczywiście mile widziane linki (tylko insta).
Buziolki!
Hej! Dzisiaj tak króciutko, bo chciałam się tylko pochwalić. Na wakacje nie udało nam się wybrać, ale jest to totalnie nie ważne, trochę też to co się działo w ostatnich dniach się do tego przyczyniło, ale jestem już osobą dwucyfrową i jest to dla mnie ogromny sukces.
Nie ukrywam, że w ciągu tych trzech miesięcy nie przykładałam się do diety, ale starałam się zawsze wykonywać trening na najwyższych obrotach.
Ostatnim miesiącem dalej "tańczę" z Calebem (więcej możecie poczytać w poprzednich podsumowaniach), lecz teraz kick boxing zamieniłam chwilowo na tabatę z Moniką Kołakowską, konkretnie ćwiczyłam Tabata na stojąco bez maty 45 min, ale już wiem, że to jest to i chętnie wypróbuję inne ćwiczenia z Moniką.
Pisałam też w kwietniu, że rozglądam się za fajnym strojem kąpielowym i kupiłam fajny w Kik. Gacie bardzo mocno zabudowane na dupie, co mnie trochę przytłacza, bo ja na co dzień w stringach, ale i ukrywają dolną fałdkę brzucha, pępek jest widoczny, ale totalnie mi to nie przeszkadza i przypuszczam, że jak uda mi się jeszcze pare kilo schudnąć, to na przyszły rok kupię sobie już normalne bikini, bo na prawdę pierdzielę to co inni se pomyślą- ja jestem szczęśliwa.
I na koniec apeluję do Was: Kochane badajcie się. Ja wiem, bo ja na słowo "lekarz", czy "przychodnia" reaguje wymiotami, ale trzeba dbać o zdrowie, dowiadywać się, chodzić na kontrole, czy robić wyniki. Wykorzystujmy szczególnie badania okresowe w pracy, poprośmy lekarza o dodatkowe wyniki, o zbadanie piersi. Oczywiście jest szansa, że spotkacie buca, który Was "opluje" wzrokiem, ale dowiadujcie się co można zrobić. Może wcale nie trzeba czekać kilka lat w kolejce do specjalisty, może są jakieś zbiorowe badania - mammobusy i inne. Albo odłóż sobie te 150zł i idź na prywatną wizytę przynajmniej na konsultację. Wydaję się nam, że jeszcze mamy wiele czasu na lekarzy, albo, że mamy końskie zdrowie, a nagle świat nam się zatrzymuje, mimo, że masz końskie zdrowie. Bądźmy dla siebie życzliwi i oszczędzajmy się, nie zapierdalajmy dobrowolnie po godzinach- żaden pieniądz nie zwróci nam zdrowia i czasu z rodziną. Korzystajmy z życia pełną piersią, ale odpowiedzialnie i świadomie.
Niedługo wrócę. Pa!
