Jak wagę zamówiłam, tak przyszła dopiero w zeszły piątek (19.02). Jakoś nie miałam weny przez weekend, by przysiąść i zaktualizować Wam pomiary. Wiedzcie jedno. Jestem przerażona! No żesz kuwa mać zajebana. Tamte wagi z poprzedniego postu jednak były prawdziwe! Dla przypomnienia waga z jednego dnia: niebieska, moja po…

Hejka Pysiaczki! Kto się trzyma, komu się udało? Ja uważam, że jest OK. W tygodniu liczę kalorię, ćwiczę. Teraz trzeba bardziej zadbać o jakość posiłków, chociaż będę z Wami szczera- wolę jeść to co lubię, jak teraz, a mieścić się w kaloryce. Chciałabym Wam tutaj wkleić zdjęcia postępów, jakieś wykresy i tabelki, ale…

Każda wymówka jest dobra, ale uwierzcie- miałam fatalny tydzień i jak na taki stan to i tak jestem z siebie dumna, że wytrwałam na tyle ile mogłam- jestem tylko człowiekiem. Na szczęście od piątku już zaczęło się układać co też zobaczycie w menu :D ;). Poniedziałek 25.01 śniadanie : skyr, pół banana, kiwi, łyżeczka sł…

No w tym tygodniu poszło mi zdecydowanie lepiej. Trzymałam treningi, dieta też pod kontrolą, choć oczywiście jest jeszcze dużo pracy przede mną jeśli chodzi o jadłospis. Nie ukrywam, że samej sobie pomógł mi bardzo poprzedni wpis. Zobacz: Skąd mam widzieć ile mogę jeść by schudnąć - czyli jak PROSTO obliczyć swoje z…

stycznia 17, 2021
Skąd mam widzieć ile mogę jeść by schudnąć - czyli jak PROSTO obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Liczymy na moim przykładzie
Co prawda dziś niedziela i powinien być foodbook, ale nie ma. No dałam dupy po całości i to najlepsze, że w tygodniu, który miał być moim pewniakiem, bo zawsze łatwiej mi trzymać dietę jak mam na ranki, niż drugie zmiany. A tu klops! I tu nie chodzi o piwsko, tylko o żarcie: chipsy, kanapeczki i ogólnie takie takie. N…

To był dla mnie tydzień wyzwanie, bo trzeba było względnie trzymać dietę PRZY DRUGIEJ ZMIANIE, co właściwie podejmowałam pierwszy raz. Wyszło różnie, sami zobaczycie. Najtrudniejsze są dla mnie obiady, i przyznaję, że u mnie troszkę też jest lenia, bo ja robię w tygodniu obiady tylko dla siebie. Więc na prawdę jak mam…
O mnie
Search
FB
Proponowany post
Mój sposób na codzienną aktywność
Staram się codziennie być aktywna. Dlaczego? By utrzymać lepszą formę, by spalić więcej kalorii oraz by nie przytyć więcej. Lubię ten stan, gdy pobudzę układ krążenia, gdy czuję każdy mięsień, gdy się dotleniam i przy okazji wylewam siódme poty. Musicie jednak wiedzieć, że często jednak przychodzi mi to z w…

Labels
alieexpress
bodypositive
brzuch
ciuchy
czas wolny
cztery łapy
ćwicz z YouTube
ćwiczenia w domu
dieta
DIY
dziennik odchudzania
fajne rozwiązania dla małego mieszkania
film i TV
fitness
foodbook
hybryda w domu
inspiromix
instagram
mix ćwiczeń
moda
moje menu
moje odchudzanie
motywacja
my
obiad
odchudzanie
otyłość
paznokcie
photoshort
plus size
podsumowanie miesiąca
recenzje
sukienka
tabata
taniec
uroda
weekendowe wypady
włosy
wyzwanie
zakupy
zrobiłam to sama
